マッチングアプリで盛り上がっていた会話が、ある日突然止まる。既読はついているのに返信が来ない。次のデートの約束をしていたはずなのに、気づけば連絡そのものが取れなくなっている——。「私、何か悪いことを言ってしまったのかな」「やっぱり私には魅力がなかったのかな」。そう自分を責めてしまう方は少なくありません。でも、実はこの経験、婚活・マッチングアプリを使ったことのある人の多くが通る、驚くほど”あるある”な出来事なのです。この記事では、突然の音信不通(いわゆる「ゴースティング」)がなぜ起こるのか、そしてそれがあなたの価値とは関係がないという理由を整理します。
突然の音信不通、あなただけの経験ではありません
結婚相談所ツヴァイの調査では、マッチングアプリ利用経験者のうち、いわゆる「ゴースティング（良い感じだったのに突然連絡が途絶えること）」をされた経験がある人は、男性で68.3%、女性で73.8%にのぼると報告されています。男女ともに、およそ7割の人が同じ経験をしているということです。
これほど多くの人が経験しているということは、それだけありふれた出来事だということです。あなたの言動や魅力に特別な問題があったから起きたわけではなく、婚活・マッチングアプリという場では、誰にでも起こりうることなのです。
なぜ人は、良い感じだったのに突然音信不通になるのか
突然連絡が途絶える背景には、実はさまざまな事情があります。マッチング数が多く新しいやり取りに埋もれてしまった、仕事や生活の変化で余裕がなくなった、他の人との関係が先に進んだ、あるいは会う直前になって急に不安が大きくなってしまった——理由は一人ひとり違い、こちらからは知りようがありません。
以前の「いつも同じタイプの人を好きになってしまう」の記事でも触れた「回避型」の傾向がある方は、関係が近づくほど気まずさや息苦しさを感じやすく、気持ちを言葉で伝えるより、静かに距離を置くことを選んでしまう場合があります。これは、あなたとの相性の問題というより、相手自身がまだ人との距離の縮め方に不慣れである、という側面が大きいのです。
りさがTEDxや12年間の現場で伝えてきたこと
りさはTEDx talkでの登壇や、12年間のカウンセリングの現場で、繰り返し「うまくいかなかったことの原因を、全部自分に引き寄せて考えなくていい」とお伝えしてきました。音信不通になった相手の事情は、その人にしかわかりません。それを自分の魅力や価値の問題だと決めつけてしまうのは、実際には起きていないことまで自分を責める材料にしてしまっているだけなのです。
カウンセリングの現場でも、「なぜ音信不通になったのか」を何日も考え続けて疲れ切ってしまう方によくお会いします。ですが、答えの出ない問いを一人で抱え続けるより、気持ちを一度手放して次に進む方が、結果的に良い出会いに早くたどり着けることがほとんどです。
音信不通になったとき、自分を守るための3つの視点
連絡が途絶えたとき、気持ちを立て直すために意識しておきたい視点を3つ整理しました。
まず、相手の行動は相手の事情の表れであり、あなたの価値を証明するものではないと切り離して考えること。次に、「なぜ」を突き止めようと過度に分析しすぎないこと——答えのない問いに時間を使うほど、次の出会いに向ける気持ちの余裕が減ってしまいます。そして、気持ちを引きずったまま無理に前を向こうとせず、「しばらく残念に思っていい」と自分に許可を出すこと。こうした小さな線引きの積み重ねが、次の出会いへ気持ちよく進むための土台になります。
相手からのお断りや沈黙を、自分の価値と結びつけてしまいそうなときは、婚活で断られるのがつらいときの考え方について書いた記事もあわせて読んでみてください。データで見ると、断られることは婚活のプロセスにあらかじめ組み込まれた当たり前の内訳だとわかります。
音信不通までいかなくても、「返信が遅い」「連絡が少ない」で不安になる方は、婚活の連絡頻度に正解はあるのかをデータで見た記事も参考になります。
よくある質問
Q1. 音信不通になった相手に、もう一度連絡してみてもいいですか？
一度だけ、負担にならない軽いメッセージを送ってみるのは問題ありません。ただし、返信がない場合は、それ以上追いかけずに気持ちを切り替えることをおすすめします。
Q2. 何度も音信不通にされると、自分に原因があるのではと思ってしまいます。
繰り返し起こる場合、出会う相手の層や、マッチング後のやり取りの進め方に見直せる点がある可能性はあります。ただしそれは「魅力がない」という話ではなく、進め方の工夫で変えられる部分です。一人で抱え込まず、第三者に相談してみることをおすすめします。
Q3. 音信不通になりやすい人と、そうでない人の違いはありますか？
マッチングアプリだけで出会いを探していると、真剣度にばらつきのある相手と出会う確率がどうしても高くなります。結婚を前提とした場（結婚相談所など）を併用することで、こうしたすれ違いは起こりにくくなります。
Q4. 音信不通が続くと、婚活そのものに疲れてしまいます。
一人で受け止め続けると疲弊してしまうのは自然なことです。専任カウンセラーに気持ちを話しながら進めることで、一つひとつの出来事に振り回されにくくなります。
Q5. YUIHANAでは、こうした不安にどうサポートしていますか？
専任カウンセラーが、やり取りの進め方から気持ちの整理まで一人ひとりに合わせて伴走します。うまくいかなかった出来事を一人で抱え込まず、次につなげるためのサポートをしています。
Q6. 「都合のいい女」のように扱われたあと、急に音信不通になりました。私に原因がありますか？
原因はあなたの価値ではありません。相手にとって都合のいい関係が続かなくなった時点で連絡を絶つのは、相手側の姿勢の問題です。ただ、同じパターンを繰り返さないためには、「合わせている自分」に気づくことが役立ちます。詳しくは「都合のいい女」で終わる婚活から抜け出す方法をご覧ください。
まとめ：音信不通になったのは、あなたのせいじゃない
突然の音信不通は、婚活・マッチングアプリを使う多くの人が経験する、ありふれた出来事です。それが起きた理由は相手側の事情であることがほとんどで、あなたの魅力や価値とは関係がありません。答えの出ない「なぜ」を手放し、次の出会いに気持ちを向けていくことが、遠回りのようで一番の近道になります。
「一人で気持ちを整理するのが難しい」と感じる方は、ぜひ一人で抱え込まずに話してみてください。YUIHANA公式LINEでは、あなたの魅力タイプが分かる簡単な診断をご用意しています。よろしければ、気軽にお友だち登録してみてください。
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